dinsdag 19 februari 2019

A PIECE OF SOAP










Heb jij al de overstap gemaakt van zeep in plastic flessen naar een stuk zeep?
Waarom niet?

En als je die overstap al wel hebt gemaakt, heb je je wel eens afgevraagd, waar zeep van wordt gemaakt en wat er allemaal inzit? Of is voor jou de prijs, lekker schuimen of  geur het belangrijkst?

In het dagelijks leven gebruiken we veel zeep, heel veel zeep. In de badkamer, de keuken, om mee schoon te maken, ga zo maar door. We hebben voor alles zo onze eigen schoonmaakmiddelen. Maar vragen we ons wel genoeg af wat daar allemaal voor rommel in zit?
De eco- schoonmaakmiddelen zijn vaak erg duur en ook niet altijd betrouwbaar.
Dus wat is wijsheid?

Laat ik beginnen met zeep om handen en lichaam mee te wassen. 
Bekend is dat doucheschuim, shampoo, handzeep, keukenzeep allemaal in plastic flessen zit en dat we daar met z'n allen er een heleboel van doordraaien.
Overstappen op een simpel stuk zeep zou al een hele verbetering zijn voor het milieu.
De vraag is welke zeep?  In de meeste zeep zitten veel parabenen en aanverwante zaken om het lekker te laten ruiken en schuimen.  Verder zitten ze vaak in meerdere lagen plastic verpakt. Allemaal heel slecht voor het milieu.
Het kan anders als je een beetje oplet.  Het is een kwestie van etiketten lezen en kritisch kijken. 
Steeds meer winkels, zoals Lush en Dille en Kamille verkopen organische zeep. Maar ook winkels als de Etos hebben steeds vaker organische zeep in hun assortiment. 
Olijfolie zeep en Marseille zeep zijn eveneens vrij van slechte stoffen.
Al deze zepen zijn hetzij niet verpakt, hetzij zitten ze in gereclycled papier.
Er is zelfs een zeep verkrijgbaar dat je als shampoo kan gebruiken, al zijn de meningen over het resultaat zeer verdeeld.

Zelf ben ik een grote fan van zeep van Savon Stories, ruikt heerlijk, schuimt goed en is zacht genoeg om je gezicht mee te wassen.
Ook het merk Wild Sage & Co heeft heerlijke produkten.
Zo hebben ze een blikje met 5 stukjes verschillende soorten zeep. Ideaal. Om uit te proberen en om mee te nemen op vakantie.

Ben je toch een grotere fan van vloeibare zeep, maak die dan zelf.
Voor het basisrecept heb je nodig:
60 gr zeep van een stuk naar keuze, 250 ml water, een steelpannetje, een metalen lepel,  een rasp en een trechter en een fles met pomp. ( bewaar een mooie plastic fles, voor hergebruik)
1. rasp de zeep en breng het water aan de kook
2. zet het vuur laag , voeg de zeep toe en roer langzaam tot  die is opgelost.
3. haal de pan van het vuur, laat wat afkoelen en doe via de trechter de zeep in de fles.
Zo nu en dan schudden voor gebruik.
Dit is alles.
Voor de geur kan je eventueel een paar druppels van etherische olie toevoegen.

Zo kan je ook keukenzeep of schoonmaak zeep maken, of je eigen wasmiddel van een stuk Marseille of sunlight zeep.

Wat je ook doet, vraag je af waarom je het doet. 
Alle kleine beetjes helpen. Moeder Aarde zal je dankbaar zijn.







dinsdag 12 februari 2019

A GLIMPSE OF SPRING

















Februari mag dan de kortste maand van het jaar zijn maar voor mij lijkt het wel of de tijd veel langzamer gaat dan in iedere andere maand. 
Om de waarheid te zeggen, ik word moe van het grijze druilerige natte weer. Ik kijk uit naar het gevoel dat de dagen weer gaan lengen en er meer kleur komt in de nauur.
Toegegeven dat de natuur prachtig was in de dagen dat er sneeuw lag en geweldige plaatjes opleverde, maar nu lijkt alles in monochrome.

Nee, deze maand is niet mijn sterkste kant. Vaak wat moe en verkouden, al doe ik er alles aan om op peil te blijven.
Ik maak elke dag een stevige wandeling, weer of geen weer. We hebben hier thuis de uitdrukking: als je nat wordt tijdens de wandeling , ligt dat niet aan het weer, maar aan je kleding. 
Gelukkig is die kleding er. Voor wie op zoek is, kijk eens bij Seasalt Cornwall, want de Engelsen zijn als geen ander gespecialiseerd in waterdichte kleding.
Als een heuse eskimo ga ik op stap, maar droog en warm blijf ik wel. 

Verder neem ik extra vitamine D3 en een multivitamine pil, let op voeding en genoeg water drinken.  Voor ik verder ga, weten jullie dat er een app is waar je op kan zien hoeveel water jij per dag dient te drinken en waarop je kan bijhouden hoeveel je drinkt ? ( My Water / mijn water balans van apple).  
Schokkend.  Ik dacht dat ik genoeg dronk, maar ik zat op de helft. Dus ben ik daar nu heel bewust mee bezig.
In de weekenden bak ik graag en bij voorkeur iets gezonds. Zo bakte ik laatst het rogge en lijnzaad brood uit het winterkookboek van Nigel Slater. Zwaar, smaakvol en makkelijk te maken. Kneden komt er niet bij aan te pas.  Verrukkelijk met gerookte zalm en een bietensalade.  

In de donkere avonden zit ik te borduren of te lezen.
Momenteel lees ik een fantastisch boek, " het ZoutPad" van Raynor Winn. Het heeft me vanaf de eerste bladzijde gegrepen.  In Trouw heeft onlangs een goede recensie van dit boek gestaan, echt een aanrader.

Ondertussen ben ik op jacht naar de eerste tekenen van de lente.  De sneeuwklokjes die nu volop bloeien, de winterakoniet, blauwe druifjes. De helleborus die ondanks de teer lijkende bloemetjes, storm en sneeuw lijken te trotseren.

Nee mijn maand wordt het niet, maar nu het weer een beetje opknapt, zie ik toch echt sprankjes hoop naar de lente..



maandag 21 januari 2019

10 WAYS TO BEAT BLUE MONDAY













Ondanks al mijn beste pogingen, er is altijd een moment zo midden in de winter dat ik ernstig begin te verlangen naar het voorjaar en ik moeite krijg met die korte sombere dagen van de kale winter.

Maar.... op de dagen dat alles grijs en somber lijkt en de dagen te kort, probeer dan een of meer van deze 10 beproefde manieren om de Winter Blues te verslaan en een glimlach op je gezicht te krijgen


1. Luister naar je favoriete muziek. Simpel en effectief.  Spotify heeft speciale playlists met winter gloom hits.

2. Maak plannen voor een vakantie. Niets helpt zo goed als dromen en plannen kan echt je stemming veranderen.

3. Bezoek een vriend ( bonus punten als er een mooi autoritje aan vast zit).

4. Lees een inspirerend boek . Ik kan Live Green van harte aanbevelen. Het is net verschenen in de boekhandel en zet je aan om na te denken over een beter leven door minder te kopen, meer te doen en intenser te genieten. Echt een aanrader.

5. Kijk naar je licht binnen. Steek meer kaarsjes aan.  Breng takken naar binnen en hang daar lichtjes in. Maakt niet uit wat maar vier de donkere dagen.

6. Brandt een geurkaars op basis van natuurlijke olien.  Ze zijn momenteel overal te krijgen. Geur kan echt je stemming beinvloeden . Persoonlijk gebruik ik de geurkaarsen van Snapdragon , met pepermint. Daar word ik echt vrolijker van.

7. Dit brengt me op jouw parfum. Verander eens. Ga voor iets totaal anders, maar wel iets wat bij je past.

8. Probeer eens dat project dat je al een tijd hebt liggen. Hebben we dat niet allemaal? Een boek dat we zouden willen schrijven, een doos met aquarel dat nog ongeopend ligt, een borduurwerk wat half afgemaakt in de kast ligt en bij de opruiming te voorschijn kwam.  Raak opnieuw geinspireerd en gebruik de lange donkere avonden.

9. Stap uit je vaste patroon in een nieuwe routine. Door het donkere weer hebben we de neiging om binnen te blijven zitten. Ga eens op yoga les of maak elke dag een lange wandeling. Bezoek dat nieuwe cafe om de hoek. Een film, ga uit eten, het brengt wat leven terug in die donkere avonden.

10. en tot slot ... als de zon dan even schijnt, ga er eens lekker voor zitten in dat zonnetje met een dikke jas aan in een hoekje of op een bankje. Of maak een gezonde wandeling en wees bewust van het moment. Bewustwording helpt ons echt verder. Dan blijkt dat de zon echt vaker schijnt dan we durven geloven.






dinsdag 8 januari 2019

TO MAKE A BEGINNING

















Hallo, mijn lieve vrienden. De feestdagen goed overleefd? Drukke tijden of een gezellige winterslaap?

Hier was het chaotisch en luidruchtig druk.
Maar hoewel ik nu doodmoe ben, kijk ik terug op een fantastische periode. Het hele gezin bijelkaar, dat komt niet vaak meer voor en het was een dierbaar feest.

Met wandelingen op het strand, bergen eten, spelletjes en knutsels.  Het was heel lang geleden dat ik gepunnikt had, maar met de hulp van YouTube krijg je het kunstje weer snel onde de knie. Mijn oudste kleindochter vond het prachtig en heeft nu een eierwarmer mee naar huis.

Denk niet dat het alleen maar lachen en schateren was. Dit soort dagen komen zoals in elk gezin met een lach en een traan. Irritaties horen bij het leven. Een kwestie van geven en nemen.
Mijn motto voor 2019 " let it go" heb ik regelmatig toe kunnen passen. En... het helpt.

Sommigen vinden het vervelend om na de kerst zoveel eten over te hebben, maar ik ben dol op recepten te verzinnen van de restjes. We hadden een enorme kalkoen, 2e kerstdag. Een dankbaar beest als het gaat om restjes. 
Een goede ragout is niet te versmaden, maar ook de pittige jachtschotel staat hier graag op het menu. Dit laatste recept is van een oude scheur-recepten-kalender. 
Ze zijn nog steeds te koop onder de naam KOOK, dit jaar was ik helaas net te laat met kopen, in augustus zijn ze vaak al uitverkocht. 

De gezinnen zijn weer naar huis. Iedereen is weer aan het werk, de kleintjes naar hun school of creche. Het leven gaat gewoon verder.
De ijskast is nu wel leeg, de kerstboom verbrand, de kerstspullen opgeborgen. 
Heerlijk vind ik dat, een schoon leeg huis met schalen vol hyacinten en narcissen. Een nieuw begin, niet achterom kijken maar vooruit. Plannen maken, nieuwe dingen leren of gewoon oude hobbies weer eens uit de kast halen. 


".. for last year's words belong
to last year's language and 
next year's words await
another voice. And to make an 
end is to make a beginning"
                          by T.S. Elliot