Na een drukke, gezellige herfstvakantie week
heb ik weer de rust om een blogje te schrijven.
Als ik op de afgelopen week terug kijk,
komt het woord dankbaarheid naar boven.
Ik besef me dat deze dankbaarheid me
gelukkig maakt. Er zijn er zoveel dierbare
momenten die mij oprecht gelukkig maken.
momenten die mij oprecht gelukkig maken.
Onderzoek wijst uit dat mensen
die dankbaar kunnen zijn
minder last hebben van burnt-out,
niet verbitterd raken en
positiever in het leven staan.
Maar hoe doe je dat, dankbaar
zijn, je zegeningen tellen?
Het klinkt zo gratuit, alsof er
niets tegen mag zitten.
We mopperen heel wat af,
we hebben zo een oordeel en zijn bij
het minste of geringste boos of geergerd.
Er zijn makkelijke oefeningen voor om
je dankbaarheid te vergroten.
Op de site van de Happinez staat een
mooi artikel met 3 oefeningen, die je dagelijks
makkelijk kan toepassen.
Een ervan is ' begin de dag dankbaar'
bedenk elke ochtend als je net wakker bent,
1 ding in je leven waarvoor je dankbaar bent.
1 ding in je leven waarvoor je dankbaar bent.
Het mag van alles zijn, groot of klein
geur, kleur, iemand in je leven,
veiligheid, warm water. Het maakt niet uit.
Ik doe het nu een tijdje en ik sta echt vrolijker op.
Niet van, ik ben nog moe, of ik moet nog van alles.
Nee, echt positiever, het helpt echt.
Komende maand ga ik in dit kader
ook een challege aan:
Elke dag een foto maken van iets waar ik
die dag dankbaar voor ben, iets wat me tot
nadenken, tot bewustwording stemt.
Deze foto's zien jullie vanzelf langs komen
ik heb er zin in.
ik hoop dat jullie ook zin hebben in de
nieuwe week die eraan komt..
