10 WAYS TO BEAT BLUE MONDAY

Ondanks al mijn beste pogingen, er is altijd een moment zo midden in de winter dat ik ernstig begin te verlangen naar het voorjaar en ik moeite krijg met die korte sombere dagen van de kale winter.

Maar.... op de dagen dat alles grijs en somber lijkt en de dagen te kort, probeer dan een of meer van deze 10 beproefde manieren om de Winter Blues te verslaan en een glimlach op je gezicht te krijgen


1. Luister naar je favoriete muziek. Simpel en effectief.  Spotify heeft speciale playlists met winter gloom hits.

2. Maak plannen voor een vakantie. Niets helpt zo goed als dromen en plannen kan echt je stemming veranderen.

3. Bezoek een vriend ( bonus punten als er een mooi autoritje aan vast zit).

4. Lees een inspirerend boek . Ik kan Live Green van harte aanbevelen. Het is net verschenen in de boekhandel en zet je aan om na te denken over een beter leven door minder te kopen, meer te doen en intenser te genieten. Echt een aanrader.

5. Kijk naar je licht binnen. Steek meer kaarsjes aan.  Breng takken naar binnen en hang daar lichtjes in. Maakt niet uit wat maar vier de donkere dagen.

6. Brandt een geurkaars op basis van natuurlijke olien.  Ze zijn momenteel overal te krijgen. Geur kan echt je stemming beinvloeden . Persoonlijk gebruik ik de geurkaarsen van Snapdragon , met pepermint. Daar word ik echt vrolijker van.

7. Dit brengt me op jouw parfum. Verander eens. Ga voor iets totaal anders, maar wel iets wat bij je past.

8. Probeer eens dat project dat je al een tijd hebt liggen. Hebben we dat niet allemaal? Een boek dat we zouden willen schrijven, een doos met aquarel dat nog ongeopend ligt, een borduurwerk wat half afgemaakt in de kast ligt en bij de opruiming te voorschijn kwam.  Raak opnieuw geinspireerd en gebruik de lange donkere avonden.

9. Stap uit je vaste patroon in een nieuwe routine. Door het donkere weer hebben we de neiging om binnen te blijven zitten. Ga eens op yoga les of maak elke dag een lange wandeling. Bezoek dat nieuwe cafe om de hoek. Een film, ga uit eten, het brengt wat leven terug in die donkere avonden.

10. en tot slot ... als de zon dan even schijnt, ga er eens lekker voor zitten in dat zonnetje met een dikke jas aan in een hoekje of op een bankje. Of maak een gezonde wandeling en wees bewust van het moment. Bewustwording helpt ons echt verder. Dan blijkt dat de zon echt vaker schijnt dan we durven geloven.

TO MAKE A BEGINNING

Hallo, mijn lieve vrienden. De feestdagen goed overleefd? Drukke tijden of een gezellige winterslaap?

Hier was het chaotisch en luidruchtig druk.
Maar hoewel ik nu doodmoe ben, kijk ik terug op een fantastische periode. Het hele gezin bijelkaar, dat komt niet vaak meer voor en het was een dierbaar feest.

Met wandelingen op het strand, bergen eten, spelletjes en knutsels.  Het was heel lang geleden dat ik gepunnikt had, maar met de hulp van YouTube krijg je het kunstje weer snel onde de knie. Mijn oudste kleindochter vond het prachtig en heeft nu een eierwarmer mee naar huis.

Denk niet dat het alleen maar lachen en schateren was. Dit soort dagen komen zoals in elk gezin met een lach en een traan. Irritaties horen bij het leven. Een kwestie van geven en nemen.
Mijn motto voor 2019 " let it go" heb ik regelmatig toe kunnen passen. En... het helpt.

Sommigen vinden het vervelend om na de kerst zoveel eten over te hebben, maar ik ben dol op recepten te verzinnen van de restjes. We hadden een enorme kalkoen, 2e kerstdag. Een dankbaar beest als het gaat om restjes. 
Een goede ragout is niet te versmaden, maar ook de pittige jachtschotel staat hier graag op het menu. Dit laatste recept is van een oude scheur-recepten-kalender. 
Ze zijn nog steeds te koop onder de naam KOOK, dit jaar was ik helaas net te laat met kopen, in augustus zijn ze vaak al uitverkocht. 

De gezinnen zijn weer naar huis. Iedereen is weer aan het werk, de kleintjes naar hun school of creche. Het leven gaat gewoon verder.
De ijskast is nu wel leeg, de kerstboom verbrand, de kerstspullen opgeborgen. 
Heerlijk vind ik dat, een schoon leeg huis met schalen vol hyacinten en narcissen. Een nieuw begin, niet achterom kijken maar vooruit. Plannen maken, nieuwe dingen leren of gewoon oude hobbies weer eens uit de kast halen. 

".. for last year's words belong

to last year's language and 

next year's words await

another voice. And to make an 

end is to make a beginning"

                          by T.S. Elliot

REFLECTIONS 2018

Kies jij een woord om over na te denken gedurende het gehele jaar ? Een woord om het leven naar te leven ? 
En als je dat doet, welk woord was het afgelopen jaar en 
maakte het een verschil?

Het woord dat ik voor 2018 had gekozen, was contentment, tevredenheid en dan niet een bord vol tevredenheid, maar aandacht besteden aan alles wat je om heen hebt en daar dankbaar en blij mee zijn.  
Oplettend zijn naar je lichaam en geest toe en constateren dat zij het mooiste kado aan jezelf kunnen zijn.
Niet altijd makkelijk, zeker niet op dagen dat het tegen zit of als je pijn hebt. 

Maar het werkt, een klein alarmbelletje ging af als ik humeurig was of liep te mopperen. Mooi te zien hoe een geest werkt.  Een kleine herinnering aan hoe goed ik het heb, dat een beetje ongemak helemaal niet het einde van de wereld betekent en dat het zeker niet iemand anders zijn schuld is. Een stapje terug, rustig ademhalen en ik kon weer zo veel meer genieten.

Het komende jaar wordt mijn woord 'loslaten', let it go.  
Nee, niet een touwtje loslaten ( al hoewel), maar mijn neiging om alles onder controle te willen heben, wat te laten vieren. De houding dat ik alleen weet hoe het moet en goed gaat, is arrogant en kan heel vervelend zijn voor de anderen om mij heen, maar ook voor mezelf. Het levert me best wel eens stress op. 
Om iets los te kunnen laten, moet je het eerst even vastpakken. Dat wordt mijn uitdaging voor het komende jaar.
Iedereen in zijn waarde laten en zelf de rust en de tijd nemen om het leven te leven, dat is mijn wens voor 2019.


En welk woord ga jij kiezen voor 2019?.....

Wat je ook kiest, voornemens of niet, ik wens jou en jouw dierbaren een heel mooi 2019...

MERRY CHRISTMAS

Het jaar 2018 kan ik niet beeindigen zonder jullie 

hele fijne feestdagen te wensen.

Ik weet, ik ben een tijdje afwezig geweest.

Het ging even niet meer, noem het maar een writer's block.

In het begin zat ik ermee, voelde me een beetje schuldig

later bedacht ik me dat bloggen geen heilig moeten is.

Ik verdien er geen geld mee,niemand verplicht me.

Dat het juist iets is, wat je moet doen met je hart, niet je ratio.

Ik ben me wel gaan nadenken hoe het zo gekomen is

en kwam tot de conclusie dat iedere week misschien wat veel is.

Daarom zullen jullie mij in de toekomst zeker terug zien

maar iets minder frequent, alleen op die momenten als mijn hart het ingeeft.

De natuur is mooi op het moment.

Zeker in de vorstperiode heb ik van mijn wandelingen

 genoten.  Op de donkere sombere dagen was ik aan het knutselen.

Het groene kerstboompje op de eerste 

foto is een DIY pakketje van Snapdragon Studio.

Ik ben bij haar member, dan krijg je elk kwartaal 

een verrassingspakket waar je iets mee of van kan maken. 

Elke keer weer een feestje.

De papieren ster heb ik gemaakt van boterhammenzakjes. 

Je ziet ze veel op social media mn Instagram langs komen,

binnen 10 min heb je zo'n ster in elkaar.

Op internet vind je overal tutorials.

Mijn inspiratie vond ik bij Homemade by Joke.

De zakjes kan je krijgen bij Bol of knutselzaken.

Leuk om met kinderen te maken.

Mijn deken voor mijn middelste kleinkind is af. Het was een megaproject, 

maar ze is er zo blij mee en slaapt er nu 

elke nacht heel tevreden onder.

De kerstdagen worden druk en chaotisch,

dat kan ik nu al voorspellen. Mijn zoon uit het 

buitenland komt over met zijn gezin, ook mijn dochter

met haar kinderen zal er een week zijn.

Hoe waardevol en bijzonder kan ik het krijgen.

ik voel me een bevoorrecht mens.

Tot slot rest mij niet anders om jullie hele fijne dagen te wensen.

Laat je niet gek maken door alle drukte en alles dat moet of zou moeten.

Geniet van de kleine dingetjes, die zijn al groot genoeg.

A Song was heard at Christmas

"a song was heard at Christmas
to wake the midnight sky
A Saviour's birth, and peace on earth
and praise to God on high

The angels sing at Christmas
with all the hots above,
and we sing the newborn King
His glory and His love."

                            By Timothy Dudley-Smith

MERRY CHRISTMAS

GOLDEN GLOW

De wereld is gehuld in een gouden gloed. 

Nog nooit zijn de bladeren hier 

zo mooi geweest van kleur.

Ieder jaar ben ik jaloers op alle plaatjes 

van prachtig gekleurde bomen

en roep ik dat wij dat aan de kust niet kennen.

Maar dit jaar is het zichtbaar anders.

Of het nu komt door de droge warme zomer

ik heb geen idee maar ik geniet er iedere dag van.

Inmiddels is het weer omgeslagen en
waaien de laatste herfstblaadjes van
de bomen.  Ook niet erg,
want de silouetten van de takken
zijn minstens even mooi.

De foto's heb ik gemaakt naar aanleiding

van de 'gratitude- challenge',

opvallend is dat mijn dankbaarheid

vooral ligt in de liefde voor de natuur.

Stil blijven staan bij de schoonheid 

van het moment, de schaapjes, 

de kleuren, de paddestoelen.

Het leert me van elk moment 

van elk seizoen te genieten.

Ook wanneer het koud en nat is,

te vroeg donker wordt of als het stormt.

"I like misty autumn mornings

and cold snowy winter nights.

Rainstorms bring me inner space,

Thunder sets my soul alight.

I care not for summer, days -

Too long, the heavy heat.

Give me candlelight evenings,

early darkness, a silent street."

                        Natalia Crow

ik wens jullie een hele mooie herfstweek
geniet ervan...